仕事では評価されているのに、自信が持てない。褒められても「まだまだ」「もっと頑張らなくては」と思ってしまう。そんなとき心の中で何が起きているのでしょう。評価や肯定を受け取ることと、安心との関係について書きました。

仕事では評価されているのに、休日になると何をしたらいいかわからない。家に帰っても頭が休まらず、「ちゃんと休まなくては」と焦ってしまう…。そんな状態を、私は「仕事モード」と呼んでいます。仕事モードが切れない理由と、安心して力を抜くための考え方をお伝えします。