よくある質問
カウンセリングを受けることを
検討されている方から、よくいただく
ご質問をまとめています。
カウンセリングの受け方や進め方について、
私の考えも含めてお答えしています。
今後も、少しずつ内容を追加していきます。
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週1回、隔週、月1回など、その方の状態や取り組みたいこと、生活の状況によって適した頻度は異なります。私は、特にご希望がなければ、最初の数回は週1回程度から始めることをおすすめしています。
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必要な回数や期間は、その方の状況や取り組みたいことによって異なります。私の臨床経験では、4〜5回くらいでご本人にもわかる変化が見えてくることが多く、その変化を確かめながら、その後どのようにカウンセリングを続けるかを一緒に考えていきます。回数や期間についてのご希望があれば、あらかじめご相談いただくこともできます。
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カウンセラーとの相性で大切なのは、単に性格が合うかどうかではなく、その人との間に、カウンセリングに取り組んでいける関係がつくられていくかどうかだと考えています。最初に会ったときの「なんとなく」の感覚も大切な手がかりですが、実際に何度か会い、関係を重ねる中でわかってくることもあります。違和感やズレを感じたときには、それを率直に伝えて構いません。それでも合わないと感じる場合には、別のカウンセラーを選ぶことも一つの選択です。
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はい。実際に使用している事前シート（あなたについて教えてください）・同意書・録画についての説明を、事前にご確認いただけます。