忙しさや緊張が続くと、「何かを感じる余裕」が遠ざかることがあります。日曜日の朝、野いちごや石楠花との出会いを通して感じた、小さな余白・安心感・回復力について。AEDP®を学ぶ中での日常体験を振り返った小さなメモです。

人には向けられても、自分には向けにくい優しさがあります。猫への愛おしさを感じる時間の中で、自分の揺れや痛みにも少しずつ優しさを向けられるようになった感覚について綴りました。

人の不機嫌や強い反応に触れると、必要以上に緊張したり、自分を責めてしまうことがあります。けれど安心できる体験が積み重なると、「相手は相手、私は私」と穏やかに感じられる瞬間が訪れることがあります。身体から育つ安心感について綴りました。

感情に向き合うことは、怖くて重たく感じられることがあります。「感情ってキャッシュクリアみたいです」——そんなクライエントの方の比喩から、心が軽くなるプロセスや、感情とつき合う感覚について綴りました。

「この体験がなかった頃の自分に戻りたい」——傷つきや喪失を経験すると、そんなふうに感じることがあります。けれど回復とは、ただ元通りになることではなく、傷つきを抱えたまま新しい意味や深みを持って生きていくことなのかもしれません。AEDP®と「金継ぎ」の比喩から考えます。

カウンセリングを受けるか迷うとき、
「自分に合うのか」「何をするのか」といった不安が重なることがあります。
どう選べばいいのかわからないと感じている方へ。